Ejercicios para seguir «corriendo» y en forma bajo el agua

Aprovechando la temporada estival de piscinas tanto comunitarias como municipales, podemos hacer simples ejercicios en el medio acuático»corriendo bajo el agua» donde nuestras articulaciones y piernas sobretodo no sufrirán tanto el impacto del suelo.

Además de estar siempre refrigerados y sin que el cuerpo nos pida tanta hidratación. Asi que nunca mejor dicho: ¡»al agua, pato» y a seguir en plena forma física para cuando retomemos la carrera sobre terreno duro!

Puedes realizar esta sencilla tabla de ejercicios empezando por 15 repeticiones x 2 series, y así aumentar progresivamente 5 repeticiones y 1 serie más cada semana #aquaRunninGym