Apúntate a «marcar» el ritmo de otr@s corredores y lograr sus objetivos
Descubre cómo convertirte en pacer y compartir la alegría del running, guiando a otros corredores a alcanzar sus objetivos de tiempo. Marca el ritmo en el IMD 10k Sevilla.
Runner report
Nuevo tartán en Polideportivo 1º de Mayo
¿Quiéres ver el nuevo tartán del Polideportivo 1º de mayo?
Máxima eficiencia en una pista de atletismo
¿Sabías que cuando corres en una pista de atletismo tu esfuerzo es menor? Atrévete a descubrirlo.
Vuela sobre el TARTÁN
Aprende cuantos beneficios nos genera correr sobre una pista de atletismo…..
«Sobre la arena se puede correr también» ¡Recomendaciones!
Disfruta de este verano corriendo en la playa. Sigue nuestras recomendaciones y pautas de entreno para que tus carreras por la arena sean un placer total.
Marcadores de ritmo
¿Conoces las misión de los «marcadores del ritmo» del running?
Canicross
¡Descuber esta modalidad deportiva para disfrutar del running con tu perro! ¿Cuáles son recomendables y dónde podemos practicarlo?
¿Cómo afrontar los 42.195 metros?
42.195 metros en nuestra Maratón de Sevilla. Seis meses duros de entrenamiento. ¿Cómo afrontarlo? Echa un vistazos a nuestras claves para este reto.
Adquiere una buena «base» con el..CROSS!
Descubre la disciplina atlética del cross y sus propiedades para el entrenamiento físico del runner.
¿Jugamos a la velocidad?
¿Jugamos a la velocidad? Practica nuestro sistema de entrenamiento «Fartlek»
Eficiencia y economía de tu zancada
Tres técnicas para mantener una buena práctica de carrera. ¡Haz que tu zancada sea aún más eficiente y economiza esfuerzo!
«Vuela» sobre el tartán!
¿Te atreves a «volar» como ellas en nuestra pista de atletismo? Descubre sus ventajas y sensaciones.
Conviértete este verano en… ¡AQUATLETA!
Con las «calores» propias del verano es el momento de hacer sesiones combinadas de nadar-correr. ¡No te lo pierdas y conviértete en «aquatleta»!
Conviertete este verano en tod@ un «beachrunner»
Descubre los beneficios de correr por la playa y recomendaciones. ¡Lo pasarás genial!
Posturales o «Core»
¿Sabes cómo ejercitar una buena faja abdominal o «core»?. Tener una mejor y más eficiente técnica de carrera así como y evitar posibles lesiones son los beneficios.
Running en Pareja
Correr junto a tu alma gemela puede fortalecer mucho más vuestra relación. Os damos unos consejos para que el compartir kilométros con tu pareja sea lo más beneficioso posible.
Toma VITAMINA «D» de forma natural
¿Sabías que puedes tomar vitamina D de forma natural? ¡No te pierdas este «Runner report!
Entrenos
Programación
Lunes: Pistas de Atletismo San Juan de Aznalfarache
9:30 h. - 11:30 h.
Martes: Pistas de Atletismo San Pablo (Sevilla)
08:00 h. - 10:00 h. 19:30 h. - 21:30 h.
Miércoles: Pistas de Atletismo San Juan de Aznalfarache
20:30 h. - 21:30 h.
Jueves: Pistas de Atletismo San Pablo(Sevilla)
08:00 h. - 10:00 h. 19:30 h. - 21:30 h.
Viernes y Fines de Semana: Parque Alamillo y Parque Miraflores
8:00 h. - 10:00 h.
Ver todas las programaciones
Técnica de carrera y nivel avanzado
Ejercicios específicos para mejorar la buena posición y llevar una correcta respiración acompasada.
Opositores
Que quieran superar las exigentes pruebas atléticas para obtener una plaza pública (bomberos, policías, guardia civil…).
miércoles
1
1 ENTRENOS
jueves
2
3 ENTRENOS
viernes
3
-
viernes, 3 mayo, 2024
martes
7
3 ENTRENOS
miércoles
8
1 ENTRENOS
jueves
9
3 ENTRENOS
viernes
10
-
viernes, 10 mayo, 2024
martes
14
3 ENTRENOS
miércoles
15
1 ENTRENOS
jueves
16
3 ENTRENOS
viernes
17
-
viernes, 17 mayo, 2024
martes
21
3 ENTRENOS
miércoles
22
1 ENTRENOS
jueves
23
3 ENTRENOS
viernes
24
-
viernes, 24 mayo, 2024
martes
28
3 ENTRENOS
miércoles
29
1 ENTRENOS
jueves
30
3 ENTRENOS
viernes
31
-
viernes, 31 mayo, 2024
