¿Jugamos a la velocidad? Practica nuestro sistema de entrenamiento “Fartlek”

Por en Runner Report
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Practica con nosotros un sistema de entrenamiento basado en el juego de velocidad llamado “fartlek“, que viene del sueco y significa precisamente eso: hacer cambios de ritmo a distintas velocidades en tiempos cortos, pero rápidos y sin parar de correr.

Se puede realizar sobre cualquier superficie (pista o parque), mientras esta sea lo más llana posible y sin obstaculos, corriendo siempre en linea recta para conseguir la mayor velocidad.

¡Con este sistema lograrás ser el más RAPID@ de la clase y de tu grupo de entrenos!

¡Nos vemos en el próximo reportaje RUNNERS!

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