Por en Carreras
Sin comentarios

Aprovechando la temporada estival de piscinas tanto comunitarias como municipales, podemos hacer simples ejercicios en el medio acuático”corriendo bajo el agua” donde nuestras articulaciones y piernas sobretodo no sufrirán tanto el impacto del suelo.

Además de estar siempre refrigerados y sin que el cuerpo nos pida tanta hidratación. Asi que nunca mejor dicho: ¡”al agua, pato” y a seguir en plena forma física para cuando retomemos la carrera sobre terreno duro!

Puedes realizar esta sencilla tabla de ejercicios empezando por 15 repeticiones x 2 series, y así aumentar progresivamente 5 repeticiones y 1 serie más cada semana #aquaRunninGym

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.