Descubre la disciplina atlética del cross y sus propiedades para el entrenamiento físico del runner.

Por en Runner Report
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Disciplina del cross

La disciplina atlética de correr en campo a través o cross country se desarrolla en un entorno natural lleno de hierba, barro (según condiciones climatológicas) y otros obstáculos (troncos,piedras..), sobre distancias que oscilan entre los 4-8 kilometros.

Modalidad de buena base

Se habla que es una modalidad que da una buena “base” de fuerza específica al runner de fondo para posteriores competiciones en pista o en asfalto(media o maratón).

Además de trabajar grupos musculares específicos para mejorar la carrera, también vamos a llevar ritmos altos que luego nos “ayudaran” a correr más rápido sobre otras superficies.

Así que… ¡A darle “base” a nuestras patas con el cross country!

Citas de la Diputación de Sevilla

Os recomendamos las citas gratuitas que organiza la Diputación de Sevilla:

  • 1 de diciembre El Garrobo
  • 15 de diciembre Morón de la Frontera
  • 12 de enero:Villaverde del Rio
  • 2 de febrero: La Puebla de Cazalla

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