Descubre la disciplina atlética del cross y sus propiedades para el entrenamiento físico del runner.
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Disciplina del cross
La disciplina atlética de correr en campo a través o cross country se desarrolla en un entorno natural lleno de hierba, barro (según condiciones climatológicas) y otros obstáculos (troncos,piedras..), sobre distancias que oscilan entre los 4-8 kilometros.
Modalidad de buena base
Se habla que es una modalidad que da una buena «base» de fuerza específica al runner de fondo para posteriores competiciones en pista o en asfalto(media o maratón).
Además de trabajar grupos musculares específicos para mejorar la carrera, también vamos a llevar ritmos altos que luego nos «ayudaran» a correr más rápido sobre otras superficies.
Así que… ¡A darle «base» a nuestras patas con el cross country!
Citas de la Diputación de Sevilla
Os recomendamos las citas gratuitas que organiza la Diputación de Sevilla:
- 1 de diciembre El Garrobo
- 15 de diciembre Morón de la Frontera
- 12 de enero:Villaverde del Rio
- 2 de febrero: La Puebla de Cazalla
